koledzy wyzej napisali: przed treningiem poracja stacka, bo no-0boostery w nim zawarte mogą przydac sie na treningu. jak chcesz mozesz brac: DT: przed treningiem porcja stacka i po treningu porcja stacka DNT: rano lub w ciagu dnia porcja stacka, ewentualnie dwa razy dziennie po porcji, lub po 2/3 porcji jak bedziesz bral wg modelu, gdzie HP [...]
[...] artykuł nie musiałbyś pytać. Jak zaczynam? - To proste - z podanych przeze mnie ćwiczeń sprawdza się maksy dla pięciu powtórzeń a następnie odejmuje się od tej wartości jakieś 7.5%-10% - tak żeby rekordy biło się dopiero w okolicach czwartego, piątego tygodnia - potem trenuje się tak długo jak tylko można wykonywać stałą progresję obciążenia [...]
tak w jednej pompce po co się dziurawić więcej cykl bym zrobił spokojnie 12 tyg npp i propa po jakimś czasie możesz podbić później nie schodź ze wszystkich 3 środków razem leć tak długo jak towar kreci
[...] doping krwią ,popularne szczególnie wśród biegaczy i kolarzy.W zwiększaniu szybkości pewnie to co sprinterzy hormon wzrostu(na tym głównie bazwoał i wpadł Ben Johnson ,a nie jak niektórzy twierdzą Winstrol ,choc oczywiście tez go brał).Poza tym wymyślają coraz to nowe środki bo na testach mają coraz lepsze metody.Dzisiaj na tak wysokiej półce [...]
Dobra, jestem już zdecydowana zrobić jakąś przerwę, ale czy to musi być tak długo ? Pytam, bo jak ktoś ćwiczy na siłowni, to daną grupę mięśni ćwiczy najczęściej 2 razy w tygodniu. Więc 2-tygodniowa przerwa to odpuszczenie 4 treningów. Ja natomiast ćwiczę w domu, codziennie to samo i straciłabym aż 14 treningów. Może zrobię tak, że po 3 dniach [...]
^niestety tak jest i będzie a co do Hendricksa to jest to największe zagrożenie dla GSP obecnie, jest to świetny zapaśnik, który łatwo nie da się obalić a jak trafi swoim firmowym lewym prostym to może być po walce.. a dla Diaza stylistycznie jest DUPA, w stójce nie powalczy za długo, KO power nie ma a ja jakoś nie wierzę żeby z pleców GSP poddał [...]
[...] to bycie on jest fajne i pewnie mozna zalozyc, ze potencjalnie nie bardzo szkodliwe (majac glowe na karku). wiec ON mozesz byc do konca zycia - zreszta tak mi napisali, jak spytalem ile moge byc ON, bo nie chce schodzic z tescia. dokladniej napisali, ze "z tescia musisz zejsc dopiero wtedy, kiedy ksiadz bedzie spiewal nad twoja trumna [...]
[...] wchłanialne a nam zależy w tym posiłku o maksymalnie szybkie dostarczenie skl.odzywczych,po trzecie mleko zawiera tłuszcz który tez spowalnia wchłanianie.Lepszy bedzie Makaron z wołowiną lub niesmiertelny ryż z tunczykiem. Tak mówi teoria ale ja mam to w dupie i jem dokładnie czasami jak ty Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-27 19:08:58
może być , tylko po treninigu przydało by się szybko wchłanialne białko tak jak wlasnie napisał keho , twarog troche długo się wchłania , wiec zarzuć coś szybko wchłanialnego do carbo i będzie gitara
haryb - mowisz ze masz 15kg worek a potem mowisz ze to ci na dlugo nie wystarczy? zalozmy ze wcinasz dziennie 60g to masz jak by nie patrzec cos okolo 6 miesiecy ...
No nie starzczy za długo poniewaz kupiłem ten worek na spółke z bratem (czorcia7) wiec po 7,5 kg ok 3kg idzie na miesiac takze wyjdzie 2,5 miesiaca :( ale zawsze cos teraz musze jeszce gainera dokupic bo juz mi sie konczy XXL tey idzie jak burza przy dawkowaniu zalecanym.
[...] ma swój ustalony set point do którego dązy...np.powoduje że mamy apetyt bądz że nie mamy apetytu i jeszcze wiele innych zależności...przepuszczalnie twój wynosi 10%...jak przez około 9 miesiecy będziesz utrzymywał np 9.2% to organiuzm się przestawi na ten niższy...to samo tyczy się jak będziesz zbyt długo utrzymywał np 12% wtedy też się [...]
[...] metki Polskiej szło solo albo ampa omki do tego Wszystko się zmienia .......nie koniecznie na dobre Zdaję sobie z tego sprawę że teraz jest pogoń za wynikami/wyglądem....jak najwczesniej , jak najszybciej. Trzeba zaistnieć teraz i tutaj , co będzie za naście lat... to bez znaczenia . Zdecydowanie lepiej byłoby za młodu wykorzystać potencjał [...]
teoretycznie moze ale nieczesto sie to zdarza. z czym bijesz prolo, jakie dawki i jak czesto? prolo sie dlugo rozkreca, jak wygl sprawa z libido? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-25 14:15:44
Ja lacze BJJ z Judo. Judo mam za darmo. Inny motyw to duzy nacisk na rzuty w Judo. No i jak cwiczysz BJJ to bedziesz kumpli z sekcji Judo na ziemi rozwalac a tych z BJJ w stojce. A rzuty wydaja sie tez dobre na ulice. Poza tym masz najlepsze BJJ w Polsce, wiec bym sie dlugo nie zastanawial. Pozdrawiam. Maciek. Ps. I nie martw sie o uderzenia - na [...]
Mi też odpowiada, napewno jest lepszy niż Lloyds wpisuje właśnie tak jak piszesz i lipa, roz***ało mnie to. chce zamawiać i **** nie da rady, a kasy długo trzymać nie umiem przy sobie. Tam mają dobre końcówki do wyciągu, tu umnie są tylko w sklepie "GOLD GYM" i za drążek do wyciągu chcą 35 funtów Myślisz, że jak wpisze tak samo na innej [...]
ok sprawdzę, jakbym szedł to tylko do sprawdzonych salonów o fotoepilacji IPL sa opinie ze nie na stałe, ale na długo czas, rok-dwa zalezy od genetyki o laserowej bardzo dużo opini że po kilku zabiegach już nie odrastają tylko ciekawi mnie jak saa wpłynie na odtsratnie Panowie, IPL'em to szkoda sobie d*py zawracać - bo to lipa (to nie są lasery [...]
[...] lasery itd hehe o czym wy piszecie ludzie %-) może i te Wasze hiper lasery nowe są super skuteczne ale te zwykle lasery też działają dobrze np philips wydał jakiś czas temu laser koszt chyba z 1500zl i też działa...znam osoby co stosuja i jest efekt taki co powinien być ,a na pewno efekt utrzymuje się tak samo długo bo lasery [...]
GSP vs. Diaz !?
